“思伤脾、怒伤肝、忧伤肺、喜伤心、恐伤肾”，中医认为人的健康受到情志的影响非常大，所以情志养生也至关重要。

情志养生的方法包括：清静养神，保持心理需求、动机以及情感的平衡，凝神敛思、淡泊名利和减少物质欲望；怡情畅神，保持情绪情感的怡悦和愉悦，勿大喜、大悲、大怒等负性情感，使心情舒畅、豁达、乐观，从而气机调畅，身心健康；适时调神，顺应一年四时气候交替变化的特征和规律，调摄心理状态和采取相应的行为方式；修性治神，通过人格的修养、重塑而调神治神。

古人养生法可以概括为十常四勿，具体为：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，眼常转，面常搓，足常摩，腹常摸，肢常伸，肛常提;食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

养生专家总结出运动养生的一三五七法，即：每天至少运动1次；每次最少30分钟；每周最少运动5天；每次运动的心律掌握在170减去年龄的水平。

中医养生中有很多特色疗法，比如针刺，可以疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪；艾灸可以行气活血、温通经络；推拿疏通经络，行气活血、调整脏腑、理筋散结等，刮痧可以舒筋活络、行气活血，平衡阴阳；还有药浴、穴位贴敷、足浴等。也可根据个人体质进行中药调理，如中药煎剂、颗粒剂、膏方、中药代茶饮等方法；总之要因人而异，辨证养生！

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